藉由心智圖提高生活品質
Posted by
Ana Sofia
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有些提高生活品質的方法可能對現在的你來說遙不可及。但也是有一些簡單的事情，只要每天堅持做，也能明顯提高生活品質。在心智圖中找出這些容易實現的事吧。
如何提高生活品質
一般來說，提高生活品質的方式有增強體力、提升EQ和精神力。如今，健康不僅指身體健康，還包括情緒和心理健康。你除了可以透過宗教信仰尋求平和的心態，你還可以使用心智圖把應該記住的事情記在紙上--讓它們更容易理解和記憶。點擊圖片，親自看看吧。
健康的生活方式
生活品質取決於生活方式，從飲食、運動、休閒到睡眠和社交接觸。這張心智圖為你解答了與健康生活方式有關的 6 個關鍵問題。
- 1. 如何健康飲食？?
- 2. 哪些運動有益？
- 3. 如何與家人共度更有品質的時光？
- 4. 如何獲得高品質的睡眠？
- 5. 向誰尋求幫助？
- 6. 如何擺脫壓力？
- 7. 如何放鬆？
雖然以上的一些事情都看似微不足道，但只要你堅持去做，再小的事情也會有很大的改變。是你的選擇和行動決定了你將成為什麼樣的人。因此，從現在開始，擺脫壞習慣，為一個全新的你做好準備。
定製你的心智圖
提示：你可以在 Edraw 中定製自己的心智圖。請執行以下操作之一：
- 應用心智圖主題。
- 添加其他形狀，使其更加個性化，如基本流程圖形狀。
- 添加背景。
- 插入圖片或符號。
- 使用心智圖主題。
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