在心智圖中進行有趣的自我分析

也許你為了升職花了大量的時間來分析你的上司。有些人也花了無數時間去思考同伴喜歡什麼，並取悅他們。但你花了多少時間進行自我分析呢？有句話說得好：「對自己最根本的侵害，對自己最根本的傷害，就是沒有勇氣和尊重去誠實而溫和地審視自己，從而保持無知」。(Pema Chödrön, When Things Fall Apart: Heart Advice for Difficult Times）。

首先要明確知道分析什麼。自我分析也可稱為內省、自我沉思、自我檢查。它既包括我們自己對自己的評價，也包括他人對你的評價。具體來說，自我理想就是我們對自己的看法。而真實的自我則是他人眼中的自己。你的分析應該客觀地包括個性、行為、思想和慾望。

深呼吸，放鬆。想想你對自己的看法。自我沉思可以給你帶來樂趣，因為你可以體驗到靈魂的寧靜。漸漸地，你會發現，你才是自己最好的伴侶。無需漂亮的修飾，只需完全誠實，因為你的客觀分析會促進你的自我完善。就像一位著名的美國劇作家說的那樣：「直面自己的陰暗面，努力用光明和寬恕來驅逐它們。當你願意與惡魔搏鬥，你的天使就會歌唱」。

最後總結你收集到的所有東西，並將它們整合到心智圖中保存起來，用來敦促自己不斷前進。這是一種有趣的方式，因為你可以添加圖片體驗超棒的繪畫體驗，選擇各種主題或佈局風格，還可以將心智圖匯出成其他格式。你可以根據這些問題對資訊進行分類：

EdrawMind 為你提供了一些現成的心智圖模板，你可以免費使用。

• 我有哪些技能或能力？
• 我有哪些優點？
• 我的弱點是什麼？
• 我有哪些愛好？
• 我如何與朋友/家人/同事相處？
• 設定什麼目標（短期和長期）？

除了心智圖，還有很多其他圖表可以用作自我分析工具。SWOT 分析就是一種有用的工具。請看下面的範例。

他人意見

其次，詢問他人意見。除了你的家人或朋友，你也可以向一些同事或你的領導徵求更全面的反饋意見。不要直接詢問他們的看法。向他們解釋你的目的，否則他們說客氣話。請記住，每枚硬幣都有兩面，因此即使是聽起來負面的詞語，也有正面的意思。例如，如果有人說你固執己見，那麼也代表你不容易動搖，這在很多情況下都是一種好品質。如果你有充足的時間，並希望從這活動中獲得收穫，你可以設計一份問卷。來詢問他人以下哪些性格術語適用於你。通過這種方式，你可以更清楚地瞭解自己的缺點和優點。