Conduza a auto-análise de maneira interessante no mapa mental

Talvez você tenha passado muito tempo analisando seu chefe para promoção. Algumas pessoas devem ter demorado muito para pensar no que seus companheiros gostam e no que lhes agrada. No entanto, quanto tempo você dedicou à autoanálise? É bem dito que " A agressão mais fundamental a nós mesmos, o dano mais fundamental que podemos causar a nós mesmos, é permanecer ignorantes por não ter a coragem e o respeito de olhar para nós mesmos com honestidade e gentileza. " (Pema Chödrön, When Things Desmoronar: Conselhos sobre o coração em tempos difíceis)

Em primeiro lugar, seja claro sobre o que analisar. A auto-análise também pode ser chamada de introspecção, autocontemplação, auto-exame e autoconceito. Consiste em nossa própria avaliação e na avaliação de outros sobre sua adequação. Para ser mais específico, os ideais próprios são o que pensamos sobre nós mesmos. Mas o verdadeiro eu é o que os outros veem. Em uma palavra, sua análise deve incluir personalidade, comportamento, pensamentos e desejos de forma objetiva.

Portanto, respire fundo e relaxe. Pense na sua percepção de si mesmo. A autocontemplação pode trazer diversão, pois você pode sentir a paz da alma. Gradualmente, você descobrirá que é o melhor companheiro para si mesmo. Não há necessidade de embelezar, apenas seja completamente honesto, porque sua análise objetiva aumentará seu autoaperfeiçoamento. Exatamente como disse um famoso dramaturgo americano: " Enfrente suas partes sombrias e trabalhe para bani-las com iluminação e perdão. Sua disposição de lutar com seus demônios fará com que seus anjos cantem. "

Em segundo lugar, busque os comentários dos outros. Além de sua família ou amigos, é melhor você pedir a alguns colegas ou líderes um feedback mais abrangente. Não faça isso perguntando diretamente o que eles veem. Explique seus objetivos a eles para que sejam honestos e cooperativos, caso contrário, eles irão apenas apelar a você por gentileza. Lembre-se de que toda moeda tem dois lados, portanto, mesmo os termos que podem parecer negativos têm um lado positivo. Por exemplo, se alguém diz que você é obstinado, você não é facilmente influenciado, o que pode ser uma boa qualidade em muitos casos. Se você tiver tempo suficiente e quiser obter o máximo deste exercício, poderá criar um questionário. Por exemplo, pergunte a outras pessoas quais dos seguintes termos de personalidade se aplicam a você. Dessa forma, você pode ser mais claro sobre seus pontos fortes e fracos.

Por último, mas não menos importante, resuma todas as coisas que você coletou e integre-as em um mapa mental para salvá-lo e usá-lo para seguir em frente. Esta é uma maneira interessante, pois você pode experimentar uma experiência incrível de desenho adicionando imagens, escolher vários temas ou estilos de layout e exportar o mapa mental para outros formatos. Você pode categorizar as informações de acordo com estas perguntas:

Além do mapa mental, existem muitos outros diagramas que podem ser usados como ferramentas de autoanálise. A análise SWOT é uma ferramenta útil. Veja um exemplo abaixo.

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