Mejorar la calidad de vida con ayuda de un mapa mental

En términos generales, necesitas aumentar no solo tu poder físico sino también tu poder emocional y mental. La salud hoy en día no solo implica mantenerse en buena forma física, sino también tener salud emocional y mental. Si es posible, puedes orillarte por creencias religiosas para tener paz mental. Los mapas mentales son una gran manera de conseguir las cosas que debes tomar en cuenta y apuntarlas - para facilitar su entendimiento y recordarlas. Velo por ti mismo al hacer clic en la imagen hipervinculada.

La calidad de vida es determinada por el estilo de vida, desde la dieta, ejercicio, actividades por placer hasta el sueño y el contacto social. Este mapa mental te da las respuestas de 6 preguntas cruciales relacionadas a un estilo de vida saludable.

1. ¿Cómo comer saludablemente?
2. ¿Qué ejercicios me benefician?
3. ¿Cómo pasar más tiempo de calidad con la familia?
4. ¿Cómo obtener un sueño de buena calidad?
5. ¿En quién confiar para ayuda?
6. ¿Cómo deshacerse del estrés?
7. ¿Cómo relajarse?

Aunque algunas de las cosas anteriores parezcan diminutas, si te apegas a ellas, incluso lo más diminuto puede hacer una gran diferencia. Es tu decisión y actuar lo que decidirán qué será de ti. Por ello, comienza ahora y no lo retrases más, deshazte de los malos hábitos y prepárate para un nuevo tú.

Consejos: Puedes personalizar tu propio mapa mental en Edraw. Haz una de las siguientes:

1. Aplica temas de mapas mentales.
2. Añade otras formas para hacerlo más personalizado, como formas de gráficos de flujo básicos o llamada.
3. Añade fondos.
4. Inserta fotos o símbolos.
5. Usa temas de mapas mentales.

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