Realizar un autoanálisis Interesante en el mapa mental

Tal vez hayas dedicado toneladas de tiempo a analizar a tu jefe para conseguir un ascenso. Algunas personas habrán dedicado numeroso tiempo a pensar en lo que les gusta a sus compañeros y complacerles. Sin embargo, ¿cuánto tiempo has dedicado al autoanálisis?󠀲󠀨󠀦󠀨󠀩󠀠󠀧󠀥󠀳󠀰 Bien dicen que "La agresión más fundamental a nosotros mismos, el daño más fundamental que podemos hacernos, es permanecer ignorantes al no tener el valor y el respeto de mirarnos a nosotros mismos con honestidad y delicadeza." (Pema Chödrön, Cuando las cosas se desmoronan: consejos del corazón para tiempos difíciles)󠀲󠀨󠀦󠀨󠀩󠀠󠀧󠀦󠀳

Ante todo, ten claro qué analizar. El autoanálisis también puede llamarse introspección, autocontemplación, autoexamen y autoconcepto. Consiste tanto en nuestra propia evaluación como en la valoración que los demás hacen de tu adecuación. Para ser concretos, los autoideales son lo que pensamos de nosotros mismos. Pero el verdadero yo es lo que ven los demás. En una palabra, tu análisis debe incluir la personalidad, el comportamiento, los pensamientos y los deseos de forma objetiva.

Así que respira hondo y relájate. Piensa en la percepción que tienes de ti mismo. La autocontemplación puede aportarte diversión ya que puedes experimentar la paz del alma. Poco a poco, descubrirás que eres el mejor compañero de ti mismo. No hace falta que te endulces, simplemente sé completamente sincero porque tu análisis objetivo potenciará tu superación. Como dijo un famoso dramaturgo estadounidense: "Enfréntate a las partes oscuras de ti mismo, y trabaja para desterrarlas con iluminación y perdón.󠀲󠀨󠀦󠀨󠀩󠀠󠀩󠀠󠀳󠀰 Tu voluntad de luchar con tus demonios hará que tus ángeles canten."󠀲󠀨󠀦󠀨󠀩󠀠󠀩󠀡󠀳

Por último, pero no por ello menos importante, resume todas las cosas que has recopilado e intégralas en un mapa mental para guardarlo y utilizarlo para instarte a seguir avanzando. Esta es una forma interesante ya que puedes experimentar una experiencia de dibujo impresionante añadiendo imágenes, elegir varios temas o estilos de diseño y exportar el mapa mental a otros formatos. Puedes categorizar la información según estas preguntas:󠀲󠀨󠀦󠀨󠀩󠀠󠀩󠀥󠀳

EdrawMind te proporciona algunas plantillas de mapas mentales ya preparadas que puedes utilizar de forma gratuita.

• 󠀰¿Qué habilidades o capacidades tengo?󠀲󠀨󠀦󠀨󠀩󠀠󠀩󠀨󠀳
• ¿Cuáles son mis méritos?󠀲󠀨󠀦󠀨󠀩󠀠󠀩󠀩󠀩󠀳
• ¿Cuáles son mis puntos débiles?󠀲󠀨󠀦󠀨󠀩󠀡󠀠󠀠󠀳
• ¿Cuáles son mis aficiones?󠀲󠀨󠀦󠀨󠀩󠀡󠀠󠀡󠀳
• ¿Cómo me llevo con mis amigos/familiares/compañeros?󠀲󠀨󠀦󠀨󠀩󠀡󠀠󠀢󠀳
• ¿Qué objetivos fijarse (a corto y largo plazo)󠀲󠀨󠀦󠀨󠀩󠀡󠀠󠀣󠀳?

Además de mapa mental, hay un montón de otros diagramas que se pueden utilizar como herramientas de autoanálisis. El análisis DAFO es una herramienta útil. Mira un ejemplo a continuación.

En segundo lugar, busca los comentarios de los demás. Además de a tus familiares o amigos, es mejor que preguntes a algunos compañeros o a tus líderes para obtener una opinión más completa. No lo hagas preguntándoles directamente lo que ven. Explícales tus objetivos para que sean sinceros y cooperen, de lo contrario sólo apelarán a tu amabilidad. Recuerda que toda moneda tiene dos caras, así que incluso los términos que pueden sonar negativos tienen un lado positivo. Por ejemplo, si alguien dice que eres obstinado, es que no te dejas convencer fácilmente, lo que puede ser una buena cualidad en muchos casos. Si tienes tiempo suficiente y quieres sacar el máximo partido a este ejercicio, puedes diseñar un cuestionario. Por ejemplo, pregunta a los demás cuáles de los siguientes términos de personalidad se aplican a ti. De esta forma, podrás tener más claros tus puntos débiles y fuertes.